Eje Central (SNC)
Mantenimiento de la integridad de la mielina para una transmisión de impulsos veloz.
Ingeniería de
Alto Rendimiento
Optimización del SNC y la fascia para la longevidad humana.
Análisis de Sistemas
Matriz Fascial
Propiocepción y salud estructural a través de la hidratación de la fascia.
Arquitectura del Sueño
Optimización biológica a través de la gestión de ciclos y ritmos circadianos.
Estándar Biológico
Sueño Monofásico
Patrón convencional de un único bloque de 7 a 9 horas. Alineado con el ciclo solar y la melatonina.
Fundamental para la limpieza de residuos metabólicos cerebrales y la fase REM profunda.
Hack de Productividad
Sueño Polifásico
Fragmentación del descanso para forzar el reentry REM inmediato, reduciendo el tiempo total de vigilia.
Everyman: 4.5h núcleo + 2 siestas.
Uberman: 6 siestas de 20 min.
| Parámetro | Monofásico | Polifásico |
|---|---|---|
| Tiempo Despierto | 16 horas | 20 - 22 horas |
| Adaptación | Inmediata | 2-4 semanas (Difícil) |
| Impacto SNC | Recuperación total | Estrés adaptativo alto |
Biblioteca Científica
Cobalamina (B12)
Soporte esencial para la síntesis de mielina y regeneración del SNC.
Test de Fisiología
¿Necesitas azúcar para rendir?
MITO
La gluconeogénesis permite obtener energía estable sin picos de insulina.
¿La B12 influye en la velocidad?
REALIDAD
La conducción eléctrica nerviosa depende directamente de la calidad de la mielina.